체내 독소제거로 다이어트 성공률 200% 올리기

 

 

디톡스(체내독소제거) 다이어트가 얼마나 효과적일까요?

 

요즘 디톡스 다이어트는 확실히 다이어트의 한 카테고리로 완전히 자리를 잡은 모양새입니다.

 

디톡스 워터, 디톡스 쥬스, 디톡스 레몬수, 디톡스 식단, 디톡스 마사지까지..

디톡스가 대세는 맞는거 같네요^^

 

 

 

정확히 디톡스가 뭔지부터 시작해 보갰습니다.

 

디톡스?

디톡스(Detox) 또는 대체의학적 관점의 해독(解毒)은 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 제독요법을 말합니다.

유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, 폐, 피부 등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 것이죠.

칼로리 제한에 의해 다이어트 효과가 있어 건강 다이어트 방법으로 많이 사용되고 있습니다.

 

사실 체내 독소제거(디톡스)는 체중감량만을 목표로 하는 다이어트법은 아닙니다.

위에서 본것 처럼 대체의학적인 관점에서 여러가지 원인으로 체내에 축적된 독소를 제거해서

면역력 강화, 영양 불균형 개선, 피부질환 개선 및 자연스런 체중감량 효과를 얻는 것이 디톡스 즉 , 체내 독소제거 입니다.

 

 

 

체내독소제거는 얼마나 효과적인 다이어트 방법 일까요?

100% 주관적인 대답이 될 수 밖에 없지만, 매우 효과적인 "다이어트 병행 프로그램" 이라고 생각 합니다.

 

일단은 체중감량을 우해서 몸에 무리를 주는 행위가 아닙니다.

오히려, 계속 강조하게 되지만 몸의 불균형을 개선하고, 면역력을 강화시키는 넓은 관점의 치료행위 입니다.

따라서, 몸에 부작용을 최소화합니다.

 

 

 

 

그런데, 다이어트 효과를 단순히 정해진 시간안에 최대한의 감량을 이루어 내는것으로 본다면

디톡스 자체가 아주 효과적인 다이어트라고 하기는 조금 억지가 있을수 있습니다.

국내에서는 '해독주스'라는 명칭으로 주목받았던, 주스 클렌즈(juice cleanse)를 예로 들면 좋을거 같습니다.

해독주스는 뛰어난 디톡스 효과를 나타내고 있지만, 그거 자체만으로 어떤 극적인 체중감량이

생기기는 쉽지 않습니다.

물론 개인차가 있기 때문에 극적이고 즉각적인 체중감량효과를 보시는 분들도 있긴 있습니다.

 

그럼에도 불구하고, 체내독소제거(디톡스)는 "다이어트 병행 프로그램" 이자 "다이어트 보조수단"이라고 할 수 있습니다.

운동의 효과를 배가 시키고, 무리없는 자연스런 감량을 만들어 내기 때문이죠.

 

 

어떻게 체내독소제거를 해야 할까요?

 

3가지 방법을 알려드립니다.

본인에게 맞는 디톡스  방법을 찾아보세요 ~

 

 

1. 디톡스 차(茶)로 체내독소제거를 생활화

 

추운 겨울에 더 추천드릴만한 방법인데요, 디톡스 차(茶)를 드시는 겁니다.

달큰하고 구수한 맛이 좋아 추운 겨울에 더 어울리는 우영차와 연근차를 추천드립니다.

다이어트에 거듭 실패하셔서, 다이어트에 부담감이 있으신 분들은 좋은 생활습관으로 무너진 몸의 균형을 되찾고

향후 다른 다이어트 프로그램을 시작할때 좋은 적응력을 갖게 할 것입니다.

 

 

 

 

 

2. 쥬스 클렌즈(해독쥬스)

 

'나 다이어트 좀 한다' 하시는 분들은 이미 한번쯤은 다 해보셨을, 그 '해독쥬스' 입니다.

너무 식상하다 생각하지 마세요^^

다이어트도 사실 스마트폰과 마찬가지 입니다.

애플, 삼성 기타 스마트폰 제조업체는 5~6개월 이면, 신상이며 최고사양이던 우리네 스마트폰을 구식, 구닥다리로 만들어

버립니다.

자꾸만 자꾸만 이벤트를 만들고, 트랜드를 앞세워서 소비 시킵니다.

다이어트도 같습니다.

새로운 방법들이 나쁘다는게 아닙니다. 자신에게 맞는 방법을 찾고, 유지하는것도 중요하다는 말입니다.

그런 면에서 쥬스클렌즈(해독쥬스)는 여전히 효과적입니다.

 

 

 

 

 

3. 다이어트 보조제와 운동요법 입니다.

 

사실 가장 현실적이고, 효가적인 방법이 될 수 있습니다.

체내독소제거(디톡스)가 뛰어난 다이어트 또는 건강요법임에도 꾸준히 하는 사람이 의외로 적은데는 이유가 있습니다,

 

- 번거롭다.

해독쥬스, 디톡스 차, 디톡스 워터. 별거 아닌데 하면서도 은근히 번거로울때가 많습니다.

자꾸 손에서 멀어지기 시작하면, 꾸준함이 생명인 다이어트로서는 '끝 '입니다.

- 눈에 확 띄는, 즉각적인 효과가 약하다.

지속적으로 얘기드렸죠. 극적인 효과를 기대하기 힘들다구요.

그래서, 자꾸 다른 방법으로 눈이 돌아갑니다.

 

그래서, 디톡스 효과를 주는 다이어트 보조제를 잘 활용해야 합니다.

보조제의 경우, 최고의 장점은 복용의 간단함으로 지속적인 디톡싱이 가능한 것입니다.

더불어, 일상적인 식단을 유지하면서 사용할 수 있기 때문에 운동을 병행해서 다이어트 효과를 극적으로 만들수 있다는 것입니다.

 

요즘, 많은 분들이 좋은 평을 해주시는 "샹떼꼬르" 를 추천드릴 수 있겠네요.

 

 

 

 

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샹떼꼬르는 일상 생활에서 편하게 먹으면서, 기존의 축척된 지방을 감소 시키고

쌓인 독소를 배출함으로써 무너진 밸런스를 바로 잡아 날씬해 질 수 있는 몸을 만드는데 도움을 줍니다.
또한 칼로리 커트제 상품으로 식사에 관한 강박관념이 없어 좀 더 손쉽게 뺄 수 있는 장점이 있습니다.

 

 

 

오늘 서울에도 눈다운 눈이 좀 내렸습니다.

본격적으로 겨울인거죠.

 

"다이어트는 최고의 효과를 위해 초여름에 하는거다." 많은분들이 이렇게 애둘러 자기 합리화를 하십니다.^^

 

 

 

 

그런데, 다이어트는 사실 겨울에 제일 필요합니다.

실내 생활시간이 늘어나면서 면역력이 떨어지고, 운동량이 줄어들기 쉽기 때문입니다.

 

체내독소제거는 건강한 다이어트 입니다.

보조제를 이용하시던, 디톡스 차를 생활화 하시던, 병행해서 운동 꾸준히 하시구요 !!