할 엘로드의 미라클모닝

 

 

 

할 엘로드 지음 / 김현수 옮김 / 한빛비즈 / 2016년 2월 22일 출간

 

 

 

MIRACLE MORNING !

 

세계적인 권위를 인정받고 있는 프랑스 일간지 [르몽드]가 추천하고 아마존 종합 베스트셀러에 오른 이 책은 아주 사소한 변화로도 우리의 삶이 바뀔 수 있음을 보여주고 있습니다. 절망의 끝에서도 느슨함과 타협하지 않고 스스로를 지탱한 할 엘로드의 삶의 의지는 우리에게 우리의 하루를 바꿀 수 있는 동기를 선물고 있습니다.

 

 

 

 

 

About  Hal Elrod  :

 

저자 할 엘로드(Hal Elrod)는 우리 모두에게 역경을 극복하고 가장 비범한 삶을 창조할 역량이 있다는 것을 보여준 산증인입니다.

그는 가장 빛나던 스무 살의 나이에 음주 운전을 하던 대형 트럭과 정면으로 충돌했고, 6분간 사망했으며, 열한 군데의 골절과 영구적인 뇌 손상을 입었고, 다시는 걸을 수 없을 것이라는 말까지 들었습니다.
하지만 그는 의사들의 진단을 거부함으로써 피해자가 되는 쉬운 길로의 유혹을 뿌리쳤고, 이후 미국 주방용품 전문 회사 컷코의 명예의 전당에 이름을 올린 영업의 달인, 울트라마라토너, 베스트셀러 작가, 힙합 아티스트, 남편, 아버지이자 세계적인 동기부여 전문가로 거듭났습니다.
할 엘로드는 미국과 캐나다에서 지난 십여 년간 10만 명이 넘는 청중에게 강연을 통해 영향을 주었고, 수십 개의 텔레비전과 라디오 프로그램에 출연했습니다. 또한 그의 이야기는 <영혼을 위한 닭고기 수프>에 실리기도 했습니다.

 

 

 

 

 

▲ <영혼을 위한 닭고기 수프>

 

 

 

 

 

 

<미라클모닝>은 가장 빛나던 스무 살의 나이에 당한 교통사고로 6분간 신체적 죽음을 경험했고, 파산이라는 경제적 죽음을 겪은 저자가 이 모두를 극복하고 두 번째 인생을 살게 해준 아침의 비밀을 들려주고 있습니다. 하루를 시작함에 있어 아침이 중요함은 누구나 인정할 것입니다. 그러나 자신은 아침형인간이 아니라는 핑계 아닌 핑계로 무의미하게 흘려보내는 경우가 많이있습니다.

 

저자는 아주 사소한 변화들로 핑계들을 거부하고 기다려지는 아침을 만들어 주는 습관들을 제시합니다. !!

 

 

아침의 상태를 결정하는 것은 무엇일까요?

 

할 엘로드는 몇 시에 잠자리에 들고 몇 시에 일어나는 게 아니라 잠들기 전 마지막으로 했던 생각이라고 주장하고 있습니다. 그리고 라이프 세이버(SAVERS)라고 부르는 아침 6분 투자로 충분히 실천할 수 있는, 간단하지만 강력한 여섯 가지 아침 습관을 소개하고 있죠.

침묵과 확신의 말, 시각화, 운동, 독서, 일기의 이니셜을 딴 이 아침 습관들의 구체적인 실천 방법과 실제 사례를 통해서 평범함과 평균에 저당 잡힌 삶을 구할 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

▲ 저자 할 엘로드(Hal Elrod)

 

 

 

 

목차

프롤로그 아침을 기적으로 만드는 팁

CHAPTER00 한눈에 읽는 기적의 6분
CHAPTER01 아침을 잃어버린 사람들
CHAPTER02 기적은 절망으로부터 온다
CHAPTER03 평균은 어떻게 성장을 제한하는가
CHAPTER04 아침을 변화시키는 첫 번째 질문
CHAPTER05 아침을 깨우는 사소한 변화들
CHAPTER06 인생을 구원하는 작은 습관
CHAPTER07 삶의 목적을 찾는 침묵의 시간
CHAPTER08 큰 소리로 스스로에게 다짐하는 시간
CHAPTER09 행동과 결과를 상상하여 그리는 시간
CHAPTER10 몸과 마음의 균형을 맞추는 시간
CHAPTER11 세상의 모든 지식을 읽어내는 시간
CHAPTER12 생각을 손으로 정리하는 시간
CHAPTER13 나만의 아침으로 최적화하라
CHAPTER14 오래된 습관을 이기는 법
CHAPTER15 내 인생을 바꾼 30일의 기록

에필로그 예전의 나에 대한 이야기
감사의 말
부록
1. 아침을 깨우는 문장
2. 나를 이끈 다짐과 확신의 말
3. 30일 인생혁명 프로젝트

 

 

할 엘로드의 <미라클모닝>은 삶의 변화를 가져오는 작은 실천을 이야기 하고 있습니다.

사소한 변화와 작은 습관들이 결국 인생을 바꾸는 모든것이 될 수 있습니다. !!