브레네 브라운의 마음가면

 

 

 

 

마음가면 - 숨기지 마라, 드러내면 강해진다.

브레네 브라운 지음 / 안진이 옮김 / 더퀘스트 / 2016년 7월 1일 출간

 

 

미국에는 학문적으로 명망 높은 심리학자 외에도 대중들의 심리를 파고드는 연구자들이 많은데, 대표적인 인물이 바로 이 책 <마음가면>의 저자 브레네 브라운이다.

브레네 브라운은 수치심, 불안 등 현대인이 시달리는 부정적 감정 연구에 15년 이상 매진하며 오랜 연구 끝에 부정적 감정을 해소하는 방법이 자신의 취약성을 드러내는 것이라는 결론을 도출했다.

저자는 ‘마음가면’을 벗고 자신의 취약성을 당당하게 드러내면 무엇보다 마음이 홀가분하고 무슨 일을 해도 후회가 남지 않는다고 말하고 있다.

또한 진솔한 모습을 보여줌으로써 주변인들과의 관계도 더욱 단단해질 수 있다고 전한다. 어둠을 탐색할 용기가 있어야 우리가 가진 빛의 무한한 힘을 발견할 수 있다는 것이다. 그것이 저자가 15년째 공들여 밝히고 있는 ‘취약성의 힘’이다.

 

 

 

 

어느 시대, 어느 나라에나 남과 비교하는 문화, 겉으로 보이는 모습에 치중하는 문화가 존재한다.

우리나라도 크게 다르지 않다. 비교하고 보이는 것에만 치중하면 어쩔 수 없는 강박과 수치심, 불안이 생긴다. 그리고 바로 그런 순간 사람들은 자신을 숨기려고 황급히 가면을 쓴다.

마음가면을 쓰는 이상 강박으로부터 자유로울 수 없다. 지금부터 더 나은 내가 아닌 부족한 나를 선택하고 세상에 대담하게 뛰어들어보는 것은 어떨까.

수치심, 불안, 강박 등의 공격에 끄떡없는 강해진 나를 발견할 수 있을 것이다.

 

 

About 브레네 브라운 :

저자는 불안, 수치심, 취약성 등 현대인이 겪는 고통의 뿌리를 연구하는 심리 전문가이다. 이미 15년 가까이 오직 이 연구에 매진하면서 이러한 감정들을 주체적으로 다룰 수 있는 방법을 찾아내 세계적인 명성을 얻었다.
‘마음가면을 벗고 취약성을 드러내는 순간, 수치심으로부터 자유로워진다.’
브레네 브라운의 메시지는 단순하지만 대부분의 사람들이 자신의 취약한 모습을 보이기 두려워했다. 이 사실에 주목한 그녀는 TED 역사상 최고의 감동이라 일컬어지는 〈취약성의 힘〉과 〈수치심에 귀 기울이기〉를 선보인다.

 

 

이 두 강연은 2500만 뷰라는 경이로운 기록을 남겼고, 곧이어 강연의 핵심과 1만 건의 연구 사례를 모은 대표작 <마음가면Daring Greatly>이 출간됐다. 심리 분야 초장기 베스트셀러인 이 책은 미국의 대표적인 대중심리서 중 하나로 일컬어진다.
브레네 브라운만의 독창적인 연구 결과와 심리 처방은 마음 깊숙한 곳에 묻어둔 부정적인 감정들을 컨트롤할 힘과 용기를 준다. 때문에 구글, 페이스북, 마이크로소프트 등 글로벌 기업과 학교, 정부와 관공서에서 가장 인기 높은 명강사이자 교육자로 활동 중이다. 가족과 함께 휴스턴에서 살고 있는 그녀는 근원적인 인간 심리에 대한 연구를 변함없이 이어가고 있다.

 

 

 

▲ 저자 brene brown

 

 

우리는 일상에서 취약해지는 순간을 자주 경험한다.

짝사랑하는 사람에게 고백할 때, 시험에 떨어졌다고 가족들에게 얘기할 때, 새로운 사업을 시작할 때, 나에게 실망한 친구에게 연락할 때...

취약해진다는 것은 감정적으로 상처 받거나 공격당하기 쉬운 상태가 된다는 뜻이다. 문제는, 우리가 그런 자신을 숨기려고 황급히 가면을 쓴다는 사실이다. 이렇게 마음가면을 쓰는 이상 수치심이나 불안, 강박으로부터 자유로울 수 없다.
그러나, 마음가면을 벗고 자신의 취약성을 당당하게 드러내면 무엇보다 마음이 홀가분하고 무슨 일을 해도 후회가 남지 않는다. 진솔한 모습을 보여줌으로써 주변인들과의 관계 또한 더욱 단단해지는 것은 물론이다. 심지어 건강도 좋아지고 거짓 마케팅에도 속지 않는다는 연구 결과도 있다. 한마디로 삶을 내 뜻대로 멋지게 살아갈 강인함을 갖게 된다.

 

자신의 약점을 숨기는 기술은 나이에 비례해서 발전한다. 그러나 또 그만큼 비례해서 자기자신이 싫어진다.

이젠 마음가면을 벗고, 당당한 자유를 누려보자..